阿胶糕一天吃几块合适 阿胶糕吃多久可以见效

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阿胶糕一天吃几块合适 阿胶糕吃多久可以见效

阿胶糕一天吃几块合适
 
一般来说,阿胶糕一天吃2、3块比较合适。需要多补的,每天吃3、5块就可以了。而火气大,体质虚热的人,一天1、2块即可。
 
另外,如果是刚刚开始食用,建议每天只吃一块。等食用一段时间后,再加到1、2块或2、3块等即可。
 
tip:不过,市面上阿胶糕每块的重量可能不太一样,可以参照每日阿胶的服用标准来计算,阿胶用量一般是5g/天,可根据个人体质加减,最多不要超过12克。比例一般是阿胶:核桃(黑芝麻、大枣):黄酒=1:1:1,黄酒在熬的过程中会损失一些,如果想长期吃,还想有效果,按阿胶的服用量计算大概10-15克。如果是纯阿胶块,每天早晚服用3g—5g,如果是加了芝麻和核桃的那种糕,17g每块的话,一天吃2片—3片。
阿胶糕一天吃几块合适
阿胶糕吃多久可以见效
 
有些人问,我吃了一个月的阿胶糕怎么没有变化?但是有的人吃了一个月就月经正常了、睡眠好了、不出虚汗了、身上有劲儿了。这是因为每个人的体质不同,吸收能力不同,所以对阿胶糕表现出来的敏感程度也有所不同。
人的新陈代谢是108天,所以一般来说,食用阿胶糕100天左右可以达到全体调通,血红素会明显增多,气色看起来也红润有光泽。阿胶糕是天然安全健康的滋补食品,各个年龄阶段可放心食用。

阿胶糕吃多久为一疗程
 
一般来说,对于需要补气血的人而言,常年食用阿胶糕是最好的选择。至于阿胶糕吃多久为一疗程,一般是三个月为一个疗程。吃三个月阿胶糕以后,基本能够看到很显著的改善效果,气色也会变得很好。

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